MGM美狮美高梅官网
您的当前位置:MGM美狮美高梅官网 > 美狮贵宾会客户端下载 > mzd平台|三杯茶应对“节后综合症”

mzd平台|三杯茶应对“节后综合症”

2020-01-09 08:31:16  

mzd平台|三杯茶应对“节后综合症”

mzd平台,很多人在长假后无精打采、反应迟钝、食欲不振,这种情况被称之为“节后综合征”。除了尽快地回复规律生活、调整情绪之外,饮茶也是纠正“节后综合征”的好帮手。

菊花茶:清火明目

菊花有非常好的散风清热、养肝明目、清心健脑、祛毒降火之功效,春节期间或聚会熬夜,用眼过度,上火咽痛;上班后取菊花代茶饮是很好的办法。可取菊花单独冲水喝,也可以与其他的材料一起服用。

1.菊花+金银花+茉莉花:取菊花5克,金银花、茉莉花各2克,加开水200毫升一并冲泡,10分钟后饮用。一次茶料可反复冲泡3次水,一天里可换三次茶料。

2.菊花+决明子:菊花5克,炒决明子6克。沸水浸泡服用。

山楂茶:消食健胃

取山楂3-4粒或者山楂片5-6片加60-70℃的热水冲泡,饮服。一次茶料可反复冲泡3次水,一天里可换三次茶料。

山楂中的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸十分丰富,能促进胃液分泌并增加消化酶的功能,开胃健脾。山楂含有丰富的“解脂酶”,能促进脂肪类食物的消化,在帮助肉食消化、减轻油腻食物的积滞方面作用显著。春节期间的饮食难免进食较多的肉类食物,因此,喝一杯山楂茶倒真是一个好办法,有助于消食化滞。

绿茶:提神醒脑

茶叶中含有咖啡碱,咖啡碱对人有兴奋作用,并具有鲜爽味,因此喝茶使人心怡气爽。

绿茶在制造过程主要采用高温杀青,以钝化酶的活性,将茶叶中的有效成分迅速固定下来,因此绿茶最是清香怡人。冲泡时,每放3克左右的干茶,加水150-200毫升;水温以70-80℃为宜,不要盖杯盖,泡5-10分钟后即可饮用。茶汁不要一次饮净,应保留1/3的茶液作底,以便续水后仍能保持一定浓度。加一次茶料可反复冲泡3次水,一天里可换三次茶料。

这三种茶可以分别冲饮,也可以加到一个杯子里制成养生茶,简便、经济,对节后恢复状态非常有效。

(茶祖)

河北十一选五开奖结果